您的位置: 黑河资讯网 > 美食

身體到極限的6大信號

发布时间:2019-11-09 03:50:32

身体到极限的6大信号

身体负荷过大时,即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象,我们的身体和大脑也会发出多种信号,暗示“真的受够了!”近日,美国“奥普拉生活”载文,为你总结了“身体超越极限的6个暗号”

午睡可以给身体“充电”然而,美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊医院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗·温特博士表示,午睡最长时间为30分钟左右,通常只处于浅睡眠状态但是,如果你午睡时一闭眼,就开始做各种奇怪的梦,说明大脑严重缺少睡眠,迫不及待地想要进入深度睡眠阶段

美国哥伦比亚大学焦虑与相关疾病诊所主任安妮·玛丽·阿尔巴诺博士表示,有些身体健康的人记性不好其实,这些人是“大脑超载”,激素变化扰乱了记忆功能,使人无法记住更多的内容,容易忘记近期的事情

美国维克森林大学医学院妇产科教授萨拉·伯加博士表示,一般情况下,慢跑45分钟会让人感觉很轻松,但是如果你刚开始运动就感觉疲惫,就说明身体已经超负荷了伯加博士研究发现,压力大的女性进行中等强度的运动,身体能量会供应不足,感觉疲惫乏力

美国临床心理学家迈克尔·布里斯博士表示,喝咖啡后人的大脑活动会发生改变如果咖啡因没起作用,就意味着身心已经极度疲劳,抵消了咖啡因的兴奋作用

美国《身心医学研究杂志》刊登的一项研究证实,压力不会导致泛酸,但会加重泛酸病情即使没有吃辛辣刺激的食物,泛酸症状仍然存在或更加严重,就说明压力过大

美国宾夕法尼亚临床心理学专家理查德·弗雷德博士表示,压力通常会导致皮肤中神经肽和其他自然化学物质增加,引起炎症这种炎症会以痤疮或酒糟鼻等形式爆发,有的还会导致血管收缩,使面部和头部的皮肤过紧、刺痛或敏感

生物谷药业
什么药治疗胸闷气短
急性腹泻的症状有哪些
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的